Veelgestelde Vragen

1. Wat is personal training?

Antwoord:

Personal training is een op maat gemaakt fitnessprogramma dat is afgestemd op jouw individuele doelen, niveau en behoeften. Ik ben een gecertificeerd personal trainer begeleidt je één-op-één of als duo om je te helpen je fitnessdoelen te bereiken door middel van gestructureerde trainingen, voedingsadvies en coaching.

 

2. Voor wie is personal training geschikt?

Antwoord:

Personal training is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of fitnessniveau. Of je nu een beginner bent die hulp nodig heeft om te starten met sporten, een ervaren sporter die specifieke doelen wil bereiken, of iemand die herstelt van een blessure, personal training kan worden aangepast aan jouw situatie.

 

3. Hoe vaak moet ik trainen met een personal trainer?

Antwoord:

De frequentie van de sessies hangt af van jouw doelen, tijdschema en budget. Veel klanten kiezen ervoor om twee tot drie keer per week te trainen, maar het kan ook minder of meer zijn, afhankelijk van wat het beste bij jou past.

 

4. Wat kost personal training?

Antwoord:

De kosten van personal training variëren afhankelijk van de duur en frequentie van de sessies, en of je kiest voor één-op-één training of duo training. Voor meer informatie over tarieven, neem contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek.

 

5. Moet ik al fit zijn voordat ik begin met personal training?

Antwoord:

Nee, je hoeft niet fit te zijn om te beginnen met personal training. Ik als trainer ben er om je te helpen ongeacht je startniveau. Samen werken we aan een plan dat je veilig en effectief naar je doelen leidt, ongeacht waar je begint.

 

6. Wat als ik een blessure heb?

Antwoord:

Als trainer ben ik opgeleid om veilig te werken met klanten die blessures hebben of herstellen van blessures. We passen het trainingsprogramma aan om verdere blessures te voorkomen en ik kan samenwerken met je fysiotherapeut of andere specialist als dat nodig is.

 

7. Wat kan ik verwachten tijdens mijn eerste sessie?

Antwoord:

Tijdens je eerste sessie zal ik als trainer een intake doen om je huidige fitnessniveau, doelen, en eventuele beperkingen te bespreken. Dit kan een fitnessassessment, lichaamsmetingen en een korte workout bevatten. Op basis hiervan maken we een plan dat speciaal voor jou is ontworpen.

 

8. Wat moet ik meenemen naar mijn training?

Antwoord:

Draag comfortabele sportkleding en geschikte sportschoenen. Vergeet niet een fles water mee te nemen en eventueel een handdoek. Als je specifieke apparatuur of accessoires hebt die je wilt gebruiken, zoals handschoenen of een eigen yogamat, kun je die ook meenemen. Maar over het algemeen zorg ik voor de trainingsspullen.

 

9. Kan ik samen met een vriend(in) trainen?

Antwoord:

Ja, we bieden ook duo trainingen aan. Dit kan een leuke en motiverende manier zijn om te trainen en te besparen op de kosten. Neem contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.

10. Hoe kan ik een sessie annuleren of verplaatsen?

 

Antwoord:

Als je een sessie moet annuleren of verplaatsen, neem dan minstens 24 uur van tevoren contact met ons op. Dit geeft ons de mogelijkheid om de tijd opnieuw in te plannen. Bij annuleringen binnen 24 uur worden kosten in rekening worden gebracht volgens ons annuleringsbeleid.

 

11. Hoe snel zie ik resultaten?

Antwoord:

Resultaten variëren per persoon en zijn afhankelijk van factoren zoals je inzet, frequentie van de trainingen, en voedingsgewoonten. Veel klanten merken binnen enkele weken verbeteringen in hun energie, kracht, en algehele fitheid. Voor significante veranderingen in lichaamssamenstelling kan het enkele maanden tot en jaar duren.

 

12. Biedt je ook voedingsadvies aan?

 

Antwoord:

 

Ja, let op ! voedingsadvies is een belangrijk onderdeel van een personal training programma. Als trainer kan ik  je helpen met voedingsrichtlijnen die passen bij je fitnessdoelen en je dagelijkse leven.

 

13. Hoe scheidt ik het kaf van het koren, iedereen mag zichzelf in Nederland personal trainer noemen?

 

Antwoord:

Als bevoegd personal trainer ben ik EREPS gecertificeerd. En is mijn naam, registratie, kwalificatie zowel bijbehorende certificaat en code of ethical practice terug te vinden in dit register!

 

14. Hoe begin ik met personal training?

Antwoord:

Neem contact met ons op via de website, telefoon of e-mail om een gratis intakegesprek in te plannen. Tijdens dit gesprek bespreken we je doelen en wordt het beste programma bepaald voor jou. Daarna kunnen we direct een eerste sessie inplannen.

 

15. Hoe kan jij  hoogwaardige personal training blijven waarborgen?

 

Antwoord:

ik waarborg de kwaliteit van mijn personal training door bewust niet meer dan 30 uur aan persoonlijke sessies per week aan te bieden.